长期练习哑铃的优点动作更加自由：当你用杠铃躺下时，橡胶六角哑铃厂家电话，你的手臂和肩膀在整个过程中处于固定位置。


相比之下，用哑铃躺在床上的时候，可能会稍微改变动作轨迹，使肩关节处于更自由的模式。

因为杠铃卧推姿势固定，位移单一，肩膀上有伤口的话，杠铃卧推的时候可能会很难受，只能使用很轻的重量。

哑铃的卧具可以将哑铃的身体向外或向内旋转，使你期待哑铃，也可以稍微向下靠，保护你不受疼痛的攻击，刺激目标肌肉。

如何选购哑铃：五，我们选择哑铃的时候，要注意材料问题。

现在哑铃的质量不太过关。

主要不是尺寸上面制作的标准。

例如，哑铃握着的棍子不够长，会影响运动时的效果。

所以我们在选择的时候必须先尝试。

六，哑铃要看自己的运动负荷。

如果是运动3 ~ 4年的人，选择能增加重量的哑铃。

因为运动时间较长的人需要随时用哑铃做不同的运动动作。

要不断调整重量。

这时候选择好哑铃很重要。

七，我们现在运动的哑铃品种很多，但一般选择比较容易选择材料的哑铃。

所以我们选择哑铃。

这样，橡胶六角哑铃，运动时就不会轻易摔倒，可以避免手受伤，而且会很。

六角哑铃与普通哑铃相比有什么优势？就性来讲我觉得还是六角哑铃些，很多人都有丢摔哑铃的习惯，这个习惯不好但是有些情况再所难免，这时候六角哑铃落地顶多滚两圈就好了，橡胶六角哑铃批发价，但是普通的圆形哑铃就可能滚远了。

其次锻炼中，六角哑铃能当做扶手来用，比如臂屈伸时没有把手的话就可以抓住六角哑铃来做，这样子能够减少自重对于手腕的压力，当然前提是你的手腕是伸直的。

当然俯卧撑也是同理，还有一个动作是俯卧撑式的哑铃划船，也是圆形哑铃替代不了的。

归根结底这两个哑铃的主要差别还是在于形状所造成的性和实用性差异，六角哑铃比圆形哑铃在放置时稳定很多，所以二选一的话我肯定选择六角哑铃。

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