网址导航

当前位置:首页 > 文章 > 主站新闻 > 企业管理>正文

白领如何应对下班后沉默心理

导读:

    随机调查了60位25-45岁不同年龄层、不同岗位的白领们,其中竟然有43位读者回答下班后回家“不爱说话”,而在填写的职业中,教师、医生、媒体广告从业人员占的比例最多。在不爱说话的人群中,35-40岁的年龄层最多。

    白领们不爱说话的原因

    心理疲劳。“选择性沉默”,说到底,是一种心理上的疲劳。而压力太大,可能是最重要的“幕后推手”。为了应对工作和生活,我们只能跟着社会的节奏赶,尽量扮演好自己的角色,很少有时间和精力照顾内心的真实体验,想想自己是否快乐。最后,身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失,原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担,使人出现抵触、拒绝等不良心理。

    自我保护。适当的“沉默”,是一种自我保护,也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的“选择性沉默”,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人际之间的距离和隔阂,甚至诱发抑郁情绪。

    缺少生活乐趣。在原因调查中,虽然每个人的原因不一样,但是大都与工作有关。不少人填写回家不想说话的原因是,“工作不顺心,下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火,自己也不知道自己怎么了。”也有的人说:“白天话说多了,晚上没话了,回家就是想休息,工作太累了,终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。”

    总而言之,回家不说话的人都是因为工作压力较大,为了应对工作和生活,只能跟着社会的节奏,尽量扮演好自己的角色,最后身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失。本来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式,可是被工作的操劳渐渐取代,更失去了回家和家人享受生活的乐趣,成为与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。

    两招解锁不愿说话的心理

    专家指出,“白领们工作压力大,在家不愿意说话,短时间沉默可以缓解疲劳,但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力,而且还会给家庭和生活带来更多的问题。”这样的白领,无论工作多么繁忙,回到家之前,要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉,因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法,就是当进入家门的一刻,学会给家里人一个温暖的拥抱,感受家里的温暖和安心,让自己的心情沉浸到家庭的氛围中,这样才会从心里想和家人沟通说话。

焦点关注
  • 元旦期间 呼市旅游
  • 西湖西游 美食节开
  • 潘石屹刘强东对话创
  • 原油现货投资——8
  • 暑假大学生视野投向
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
点击排行
1.2018年如何做好招商加盟
追赶网-互联网信息广告平台;为客户提供更优质的本地化服务,助客户成功...
2.三雷科技互联网平台项目合作
三雷科技互联网行业平台寻找运营商合作。平台合作,互惠共赢,创业者终有...